이것이 건강을위한기도의 이점, 위대한 일의 이점에 내포 된 모든 운동

이슬람 뉴스, 탄중 에림 - 무슬림들은 매일 5 번의기도를하는 것이 의무이다.

기도 운동은 예배의 수단 일뿐만 아니라 몸에 유익을 준다고 믿어집니다.

이전에 뉴욕의 빙햄턴 대학 (빙엄 턴 대학교) 교수, 무하마드 카 수네 교수는 국제 산업 및 시스템 공학 저널에 실린 "디지털 인간 모델기도에서 신체 운동의 인간 공학적 연구"라는 제목의 연구를 발표했습니다.

"운동은 요가 연습이나 허리 통증을위한 물리 치료와 비슷합니다."

명백하게 그것뿐입니다. 다음은 건강을위한기도 운동의 유익입니다.

택시 라툼

손의 위치가 어깨와 평행 할 때까지 양손을 들어 올리십시오. 그런 다음 가슴이나 복부 밑으로 밀었습니다.

이점 : 신체의 혈액과 림프액 흐름을 촉진 할 수 있습니다. 게다가, 그것은 또한 손의 근육을 튼튼히 할 수있는 손을 들어 올리는 움직임으로 인해 생기는 손의 근육을 강화시킬 수 있습니다.

루쿠 크

굴곡시 신체의 위치가 45도 각도로 구부러지고 허벅지 나 무릎을 잡고 손의 위치가 팔꿈치를 형성합니다.

장점 : 우리의 척추 구조를 직립 또는 완벽한 자세로 유지할 수 있으며 또한 좋은 중추 신경 위치를 유지할 수 있습니다. 또한, 그것은 또한 뇌의 모든 신체 부위로의 혈액 흐름을 촉진시킬 수 있습니다.