많은 앉기, 이것은 위험하다.

이슬람 뉴스, 탄중 에림 - 하루 종일 앉아 시간을 보내는 것은 신체 활동을 거의하지 않는다는 것을 의미합니다. 이것은 실제로 평균적으로 책상 뒤에서 일하는 현대인의 생활 방식이되었습니다. 차량에 앉아서 2 시간 이상을 보내고 텔레비전을 보며 편안한 시간을 보내십시오.

데이비드 알터 (데이비드 알터)와 캐나다 보건 대학 (대학 건강 네트워크) 팀의 연구 결과에 따르면 매일 너무 많이 앉아있는 사람들은 당뇨병, 심장 질환, 암, 그리고 더 짧은 삶의 위험에 처해 있음을 보여주었습니다. 비록 그들이 운동을하더라도.

"우리의 연구는 증가하는 신체 활동이 질병의 위험을 감소시키기에 충분하지 않다는 것을 발견했다"고 변경가 말했다,.

변경 는 이전의 47 건의 연구가 앉아서 죽음의 관계를 조사하는 것을 보았습니다. 이 연구는 내과학 실록 저널에 발표되었습니다. 연구원들은 오랫동안 앉은 사람들, 건강 문제로 사망 할 위험이 24 % 나되는 사람들이 덜 앉은 사람들보다 더 큰 것으로 나타났습니다.

토론토 대학교의 수석 연구원 인 아비 로프 비스와 스 는 "하루 8 시간 이상 앉아 있으면 건강에 많은 부정적인 영향을 미칩니다.

연구진은 너무 오래 앉아 있으면 심장 질환의 위험이 18 %, 17 %가 암으로 인한 사망 위험을 높일 수 있음을 발견했습니다. 게다가 그것은 제 2 형 당뇨병에 대해 매우 위험합니다.

고통받는 암의 유형은 대개 유방암, 결장암, 자궁 내막 암 및 난소 암입니다.

불행히도, 운동은 오랫동안 앉아 있으면 위험을 줄일 수는 없지만 위험을 줄일 수는 있습니다. 그래서, 종종 앉아서 걷거나 스트레칭과 같은 가벼운 신체 활동을하는 것에서 휴식을 취하십시오.